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Garota Fitness & Hot Yoga

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O que é yoga?

O ioga ou yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas e costuma ser associada tipicamente com o hataioga e seus asanas ou como uma forma de exercício.

Para que serve a yoga?

A princípio, para que serve a yoga? Serve para trabalhar o corpo e a mente em conjunto, além disso, são exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna. Promovendo o equilíbrio, sensação de bem estar, e disposição. Pode ser praticada por homens, mulheres, e crianças.

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